Vấn đề ăn uống cũng ảnh hưởng đến trẻ vì thói quen và khẩu vị chưa thích nghi. Để cha mẹ không phải quá băn khoăn về cách chăm sóc trẻ khi bước vào thời điểm này, các phụ huynh cần lưu ý:

- Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, nên cha mẹ cố gắng để bé ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé có trí nhớ tốt, khả năng tập trung cao và học tốt hết buổi. Nếu không cố gắng cho trẻ ăn hết bữa sáng, trẻ dễ bị hạ đường huyết, làm giảm khả năng học tập.

Với những trẻ đã ăn uống đầy đủ, cha mẹ không nên cố bắt trẻ mang theo bánh kẹo, sữa đến lớp.

Chỉ  với những trẻ kém ăn ở giai đoạn đầu, có thể để trẻ mang theo những loại thức ăn ưa thích, nhưng cùng cần theo giờ giấc, không ảnh hưởng đến thời gian học và không nên ăn vặt bánh kẹo, nước ngọt, bim bim trước các bữa ăn chính.

- Lo sợ trẻ không ăn ở trường, nhiều bậc cha mẹ nhồi nhét con với những món ăn bổ dưỡng vào bữa tối. Nhưng ăn tối quá nhiều làm trẻ ấm ách, khó chịu, nếu kéo dài có nguy cơ bị béo phì.

- Tìm hiểu về lịch sinh hoạt ở trường, để có cách sắp xếp lịch sinh hoạt cho trẻ ở nhà gần giống ở trường, giúp trẻ đỡ bỡ ngỡ.

- Tìm hiểu thực đơn ở trường của trẻ để điều chỉnh cân đối giữa thực đơn ở trường và ở nhà, sao cho cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm với những bữa chính và bữa phụ để bé nhà bạn có đủ năng lượng học tập, vui chơi.

- Hướng dẫn cho trẻ làm mọi công việc như chuẩn bị sách vở, tư thế ngồi học và cách ăn, ngủ cũng như vệ sinh cá nhân theo nề nếp của trường học, để con bạn có thể nhanh chóng hòa hợp.

- Thường xuyên trao đổi với thầy cô giáo để nắm được tình hình ăn uống của trẻ ở trường như thế nào. Với những trẻ béo phì, dị ứng, không quen ăn loại thực phẩm nào thì phụ huynh nên báo cho cô giáo để cô giáo cũng nắm được các thói quen này, tránh xảy ra điều đáng tiếc.

- Kiểm tra cân nặng của trẻ hàng tháng, để xem trẻ có tăng cân, giữ nguyên mức, hay sụt cân để còn điều chỉnh.

Để có thể nắm rõ hơn về lịch sinh hoạt của trẻ, tốt nhất  thỉnh thoảng bạn nên đến trường vào giờ ăn, ngủ và kiểm tra bé có ăn hết khẩu phần hay không. Từ đó mới lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng phù hợp.

                                                                         Nguyễn Hằng – Tổ BT 1 sưu tầm